被网络诈骗后，可以通过以下方式走出来：
及时报警并配合调查2：向当地公安机关报案，详细说明诈骗的经过、涉及金额、与诈骗分子的联系方式等信息，同时提供转账记录、聊天记录等相关证据。积极配合警方的调查工作，协助警方尽快破案。
调整心态，接受现实：要认识到被骗的事实已经发生，一味沉浸在自责、愤怒和悲伤的情绪中无济于事。可以尝试向亲友倾诉，获得他们的理解、支持与安慰，也可以参加心理辅导课程或活动，寻求专业心理咨询师的帮助，更好地调整心态，走出心理困境。还可以通过运动、阅读、旅行等方式转移注意力，充实生活，淡忘被骗的痛苦。
反思自身行为，汲取教训：认真反思自己在整个被骗过程中存在的安全意识薄弱、贪图小利、不加甄别等问题，总结经验教训。比如，轻信了 “高回报投资”，今后就要提高对这类信息的警惕性，理性分析风险和收益，不轻易相信陌生人的承诺，对过于美好的事情保持怀疑态度，提高防范意识和辨别能力。
重建信心，积极面对生活：从身边小事做起，逐步恢复信心。例如给自己制定学习一门新技能、完成一项工作任务等小目标，实现后能感受到自身价值和能力。积极参与社交活动，扩大社交圈子，与他人交流互动，分享经历和感受，会发现自己并不孤单，还有很多人关心支持自己。
制定合理的财务计划：遭受经济损失后，重新审视财务状况，制定合理的财务规划。削减不必要的开支，将有限资金用在刀刃上。如有负债，制定可行的还款计划，与债权人沟通，协商还款方式和期限，争取优惠政策。有条件的话，考虑增加收入来源，如兼职工作、创业等，逐步实现财务稳定。
参与防诈骗宣传：将自己的经历和教训分享给他人，在亲友圈、社交媒体或社区活动中宣传防范诈骗的知识，帮助他人避免类似损失。看到自己的经验能帮助到别人，会获得成就感和满足感，也能让自己更加坚定地走出阴影，同时进一步提高自身防范意识。
以下是一些常见的反诈资料：
国家反诈中心 APP3：由国家反诈中心和国家计算机网络与信息安全管理中心联合研发。具备来电预警、短信预警、风险查询、我要举报、骗局曝光等功能。可以有效防范、预警、拦阻电信网络诈骗，帮助用户了解最新、最全、最易上当的骗局，学习防骗知识，提高防范意识。
反诈宣传网站：一些政府部门、公安机关的官方网站会发布反诈宣传信息，如公安部刑事侦查局网站，上面有丰富的反诈知识、案例分析、防范技巧等内容，可帮助人们了解各类诈骗手段及防范方法。
反诈宣传手册：社区、银行、学校等单位会发放反诈宣传手册，内容通常包括常见诈骗类型介绍、真实案例分析、防范建议等，以通俗易懂的方式向大众普及反诈知识。